8(8216) 75-04-55, 8(8216) 75-04-05

г.Ухта, ул.Интернациональная, д.62

МДОУ «Детский сад №11
общеразвивающего вида»

Главная / Наши новости и события

Наши новости и события

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) СЕДЬМАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:16

СЕДЬМАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 18 до 19 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Скоростные возможности

  • Бег на 60 м (с)
  • Бег на 100 м (с)

 

Выносливость:

  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Бег на 3000 м (мин, с)
  • Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Метание спортивного снаряда:  

весом 500 г (м)

весом 700 г (м)

  • Плавание (м)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Самозащита без оружия (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 10 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 5, серебро – 5, золото – 6

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64146e521fce6.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64147b236b7ff.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ВОСЬМАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:15

ВОСЬМАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 20 до 24 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Скоростные возможности

  • Бег на 60 м (с)
  • Бег на 100 м (с)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Бег на 3000 м (мин, с)
  • Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Метание спортивного снаряда:  

весом 500 г (м)

весом 700 г (м)

  • Плавание на 50 м(мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Самозащита без оружия (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 15 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 5, серебро – 5, золото – 6

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/6417fecfb25b6.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/6418126483002.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ДВЯТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 25 до 29 лет включительно)20.12.2024 13:15

ДВЯТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 25 до 29 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Скоростные возможности

  • Бег на 60 м (с)
  • Бег на 100 м (с)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Бег на 3000 м (мин, с)
  • Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Метание спортивного снаряда:  

весом 500 г (м)

весом 700 г (м)

  • Плавание на 50 м(мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Самозащита без оружия (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 15 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 5, серебро – 5, золото – 6

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64253c3c31c18.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64253d9848d12.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ДЕСЯТАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:14

ДЕСЯТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 30 до 34 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Скоростные возможности

  • Бег на 60 м (с)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Бег на 3000 м (мин, с)
  • Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Метание спортивного снаряда:  

весом 500 г (м)

весом 700 г (м)

  • Плавание на 50 м (мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 10 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 5, серебро – 5, золото – 6

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64183363f166d.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/641849ecda06c.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ОДИННАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:13

ОДИННАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 35 до 39 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Скоростные возможности

  • Бег на 60 м (с)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Бег на 3000 м (мин, с)
  • Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Метание спортивного снаряда:  

весом 500 г (м)

весом 700 г (м)

  • Плавание на 50 м (мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 10 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 5, серебро – 5, золото – 6

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64185a21ceb80.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64186560090ad.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ДВЕНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:10

ДВЕНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 35 до 39 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Бег на лыжах на 2 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростные возможности

  • Бег на 60 м (с)

 

Скоростно-силовые возможности

  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Плавание на 50 м (мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 5 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 4, серебро – 4, золото – 5

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64253f6f072ad.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64253fda7f2e5.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ТРИНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:09

ТРИНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 35 до 39 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Бег на лыжах на 2 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростные возможности

  • Бег на 60 м (с)

 

Скоростно-силовые возможности

  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Плавание на 50 м (мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 5 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 4, серебро – 4, золото – 5

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/642542b256c8f.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/642543737d2c0.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:08

ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 50 до 54 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Скандинавская ходьба  на3 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 2 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Плавание на 50 м (мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 5 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 4, серебро – 4, золото – 5

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/6419c71aed333.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/6419d2b9a7333.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ПЯТНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:08

ПЯТНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 55 до 59 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Выносливость:

  • Бег на 1000 м (мин, с)
  • Бег на 2000 м (мин, с)
  • Скандинавская ходьба  на 3 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 2 км (мин, с)
  • Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
  • Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
  • Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

 

Сила

  • Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
  • Рывок гири16 кг (количество раз)
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания(тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Плавание на 50 м (мин, с)
  • Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
  • или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
  • Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 5 км (количество навыков)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 4, серебро – 4, золото – 5

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/641aae86de511.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/641abb2ee8622.pdf

 


Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) ШЕСТНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ20.12.2024 13:07

ШЕСТНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 60 до 64 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Выносливость:

  • Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
  • Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с
  • Скандинавская ходьба  на 3 км (мин, с)
  • Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)
  • Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с)

 

Сила

  • Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Плавание на 25 м (мин, с)
  • Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)
  • Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 4, серебро – 4, золото – 5

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/641ac17d1c521.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/641ad042d8f31.pdf

 


Страницы: [ 1 ] 2 [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ] [ 28 ] [ 29 ] [ 30 ] [ 31 ] [ 32 ] [ 33 ] [ 34 ] [ 35 ] [ 36 ] [ 37 ]